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2025-07-05 21:02:04
来源:
气壮山河网
“上古之人,日常其知道者,养生于男法于阴阳,重对和于术数,性说饮食有节,什关
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起居有常,日常
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不妄作劳,养生于男故能形与神俱,重对而尽终其天年,性说度百岁而去”,什关这是日常《黄帝内经》中关于摄生调度的一段话。古代人医疗技能尽管有所限制,养生于男但却愈加重视于关于日子和健康的重对
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调养,在日常日子中,性说男性承当了很大的什关精神和日子压力,所以,更要格外的重视自己身体的维护。
女人摄生多以补血、调经为主,那么男性的摄生又该以什么为重点呢?
首先是饮食上,《素问》中提到“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以滋养精气”,人尽管依靠五谷杂粮来滋养身体,但却也需要扫除各种糟粕。假如饮食不得当的话,关于健康也会有所影响。
男性的饮食准则应该多重视能补充能量的优质蛋白,可以滋补肝肾,最为重要,比如说像海鲜一类的食物,可以丰富菜单。还要注意的是,一定要控制高油高脂高盐的食物。
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