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发表于
2025-07-05 22:04:32
来源:
气壮山河网
夏日来临,夏季很多人的养生又清脸上就会由于天气的原因,导致皮肤枯燥、好食油腻等状况出现。夏季这无疑关于爱美的养生又清女性来说便是一个很大的困扰。那么有什么办法可以协助咱们改善呢?好食
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蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,夏季自古便是养生又清补养强身、排毒养颜的好食佳品。蜂蜜富含维生素B2、夏季C,养生又清以及果糖、好食葡萄糖、夏季麦芽糖、养生又清蔗糖、好食优质蛋白质、钾、
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钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、
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润肠通便、排毒养颜有显着成效。
胡萝卜
胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的成效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学现已证明,胡萝卜是有用的解毒食物,它不仅含有丰厚的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有用下降血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
木耳
木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等成效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的尘埃杂质集中吸附,再排出体外,然后起到排毒清胃的作用。
绿豆
绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之成效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能协助分泌体内毒素,促进机体的正常代谢。
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